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¿Qué bebidas debes evitar si tienes una infección urinaria?

Los tipos de bebidas que debes de sacar de tu dieta cuando tengas problemas urinarios se seúnen en tres y, spoiler, son las que más nos gustan.

Uno de los problemas más comunes que se puede presentar en las vías urinarias son las infecciones; y aunque generalmente no representan mayor problema, hay factores que pueden fomentar el crecimiento de bacterias, como la alimentación.

Sí: A pesar de que no es una de las causas, lo que consumes influye sobre todo en la intensidad de los síntomas y en la permanencia de la infección en nuestro organismo.

¿Qué es una infección urinaria?

Antes de hablar sobre las bebidas ‘prohibidas’ cuando tienes problemas urinarios, es necesario aclarar qué es y los síntomas de una infección en las vías urinarias.

Como su nombre lo indica, es un tipo de infección que se desarrolla en las vías urinarias, las cuales comprenden a los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra, aunque es más común que se dé en estos dos últimos.

Los principales síntomas que aparecen cuando existe una infección urinaria en el organismo pueden variar, aunque los más comunes son:

  • Sensación constante de querer orinar
  • Sensación de ardor al orinar
  • Orinar frecuentemente en pequeñas cantidades
  • Orina inusual: De aspecto turbio, color rojo, rosa brillante o amarronado (signos de sangre), o con olor fuerte
  • Dolor pélvico, sobre todo en las mujeres, que son más propensas a desarrollar una infección

Infección en las vías urinarias: Estas bebidas deben salir de tu dieta

Una de las recomendaciones cuando una persona padece de infección en las vías urinarias es que se mantenga hidratada, aunque no todas las bebidas van a ayudarte con esa misión; incluso, algunas podrían ‘ponerte el pie’.


Las bacterias proliferan en ambientes ácidos y ‘se alimentan’ de los azúcares que ingerimos. Con esta descripción ya puedes darte una idea sobre qué tipo de bebidas evitar, aunque la lista puede ser más larga de lo que crees.

Entre las bebidas que debes evitar cuando tienes una infección urinaria para evitar que las bacterias se propaguen, los síntomas se intensifiquen y logres curarte con rapidez, son:

Bebidas azucaradas

¡Bingo! Una de las primeras restricciones que se hacen a alguien con problemas en las vías son las bebidas azucaradas por su alto contenido de azúcares refinados, que además pueden provoarte otro tipo de problemas. Entre estas, se encuentran:

  • Refrescos
  • Jugos procesados
  • Bebidas cítricas (como el jugo de naranja, limón, mandarina o toronja)

Bebidas con cafeína

Es bien sabido que la cafeína funciona como diurético en el organismo, y para un cuerpo con problemas urinarios no es nada conveniente. Además, puede llegar a deshidratar, cuando una de las recomendaciones es mantenerse bien hidratado.

Además de evitar el café, otro tipo de bebidas que debes eliminar de tu dieta (por lo menos mientras tienes infección) son:

  • Tes
  • Bebidas energizantes
  • Yerba mate

Bebidas alcohólicas

Si creías que las chelitas para los calores se salvarían de esta lista, lamentamos decirte que no. El alcohol en el organismo favorece a la deshidratación y retención de toxinas; además, sobre todo los cocteles, poseen un alto porcentaje de azúcar añadida.

Además, es capaz de contrarrestar los efectos de la mayoría de los antibióticos, por lo que no es nada recomendable. En este apartado se incluye todo tipo de bebidas alcohólicas, tales como:

  • Cerveza
  • Tequila
  • Mezcal
  • Ron
  • Brandy

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