suplementos alimenticios
Internet quiere que tomes creatina, pero ¿deberías hacerlo? Estos son sus efectos
Algunos estudios sugieren que el consumo de creatina en adultos mayores podría combatir la sarcopenia, que es la disminución de la fuerza y pérdida de masa muscular.
¿Qué es mejor para dormir: tomar magnesio o melatonina?
El magnesio y la melatonina tienen efectos como relajar los músculos y contrarrestar la descompensación horaria, pero, ¿cuál es mejor para descansar?
¿Para qué sirve tomar melatonina?
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo, pero hay suplementos que la tienen y ayudan a trastornos del sueño, como insomnio.
‘Bye’ comida chatarra’: Así puedes complementar la dieta de tus hijos
El uso de suplementos alimenticios en niños podría mejorar su salud si no cuentan con una dieta rica en nutrimentos.
¿Para qué sirven los suplementos de jengibre?
Los suplementos de jengibre posiblemente ayudan a reducir el azúcar en la sangre y promover la salud del corazón a causa de sus componentes.
¿Para qué sirve el Omega-3? Beneficios del llamado ‘aceite de pescado’
El Omega-3 es un ácido graso que aporta distintos beneficios al organismo. ¿Cuáles son y por qué es tan bueno el 'aceite de pescado'?
¿Para qué sirve tomar suplementos de cúrcuma?
Los suplementos de cúrcuma se pueden encontrar con facilidad en el mercado, pero, ¿sabes qué es lo que sucede si los tomas? Este es su efecto en el cuerpo.
¿Qué es y para qué sirve la biotina en el cabello?
La biotina es una vitamina a la que se le atribuyen efectos positivos en el cabello, pero ¿realmente funciona para tener un pelo sano y bonito? Te contamos todo sobre la vitamina B7.
¿Qué pasa si tomo magnesio antes de dormir?
Existen suplementos alimenticios con magnesio para el consumo, pero también este mineral se puede obtener de ciertos alimentos.
¿Cuándo es recomendable tomar citrato de magnesio?
El citrato de magnesio cuenta con efectos positivos en el cuerpo como mejorar la salud ósea y mantener un corazón sano, pero, ¿en qué casos se puede tomar?