Nutrición

Congelar, descongelar y tostar el pan puede reducir su índice glucémico y mejorar la digestión, según estudios científicos. Esto dicen los expertos.

Congelar el pan no solo ayuda a conservarlo, sino que también beneficia tu salud intestinal y la respuesta metabólica al almidón. Así es como este hábito te ayuda a mantener una digestión más estable.

Diferentes frutas se añaden al licuado de avena como la fresa o el plátano, pero estos son los beneficios si le agregas una manzana.

El licuado de avena se toma en el desayuno por sus beneficios, pero, ¿tiene otros efectos si se convierte en tu primer alimento del día?

Se cree que el licuado de avena con chía puede ayudar con la salud del corazón y en la reducción del azúcar en sangre, te contamos si es real.

Antes de comprar cualquier producto en el supermercado, procura verificar los ingredientes que contienen, pues algunos podrían no ser tan saludables como parecen.

La avena no solo es buena para tu cuerpo en el desayuno, también tiene beneficios para el organismo si se consume antes de ir a dormir.

La avena con linaza es una buena fuente de antioxidantes y nutrientes beneficiosos para el cuerpo, te contamos cuáles son aquellos que están probados.

El licuado de avena con cúrcuma cuenta con una gran cantidad de antioxidantes beneficiosos para la salud, ¿sabes cuál es su impacto en el cuerpo?

¿Qué comer para bajar de peso? Tener un cambio físico requiere de hábitos saludables por el resto de tu vida. Así puedes lograrlo.