No existe evidencia científica que revele la existencia de alimentos afrodisíacos naturales.

Existe una larga lista de alimentos que durante mucho tiempo se han considerado afrodisíacos, es decir, alimentos que excitan o estimulan el apetito sexual, mejorando el desempeño, por ejemplo, ostiones, apio, espárragos, champiñones, trufas, chocolate, caviar, miel y bebidas alcohólicas, por mencionar algunos; pero, ¿en realidad existen alimentos que estimulen nuestro deseo sexual?, o ¿es nuestra  mente la responsable de generar esta reacción? 

No existe evidencia científica que revele la existencia de alimentos afrodisíacos naturales, por lo tanto, se reconoce que la estimulación sexual depende de nuestra mente, de nuestra percepción, lo que afecta directamente en la libido, generando algún tipo respuesta sexual, tanto en hombres como en mujeres; sin embargo, existen ciertos alimentos que sugieren a nuestra mente una relación con el sexo, de hecho, los alimentos que actualmente se consideran como afrodisíacos son aquéllos que estimulan nuestros sentidos (vista, olfato, tacto y gusto).

Estos alimentos pueden ser divididos en:

• Alimentos que elevan nuestra temperatura corporal

Cuando comemos alimentos picantes, chile o curry sentimos que nuestra temperatura corporal se eleva.

• Se asemejan a los órganos sexuales femeninos o masculinos

Despiertan emociones, ya que su aspecto físico recuerda a algunas partes de la anatomía femenina o masculina, como es el caso de apio, espárragos, zanahoria, ostiones, champiñones y trufas.

En el caso especial de los ostiones, su fama como alimentos afrodisíacos puede estar basada en su fuente de zinc -mineral importante para mantener saludable la próstata, así como también la intervención en la producción de testosterona en los hombres- .El bajo nivel de zinc se relaciona directamente con un bajo conteo de esperma e infertilidad (los hombres pierden zinc durante la eyaculación).

• Si es exótico o caro, debe ser erótico

Los alimentos que son exóticos, por lo general,  resultan caros, por ejemplo, el caviar, que durante mucho tiempo ha sido considerado por algunos como símbolo de fertilidad.

• Si estimula los sentidos, estimula el deseo

Se cree que aquellos alimentos que estimulan nuestros sentidos de una forma agradable, estimulan también nuestra pasión.

• Bebidas alcohólicas

El consumo moderado de bebidas alcohólicas hace que nos relajemos y olvidemos las inhibiciones; sin embargo, un exceso en su consumo, además de los daños a nuestra salud, puede afectar el desempeño sexual, especialmente en los hombres.

• Chocolate

El chocolate ha adquirido su fama debido a que contiene algunos estimulantes dentro de los que destacan la cafeína, la cual tiene la capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo, además de ser un estimulante del sistema nervioso central; por otra parte, aumenta los niveles de serotonina en nuestro cuerpo  (un compuesto químico que se produce cuando nos enamoramos), pero deberás tener cuidado con la cantidad de chocolate que consumes para evitar un exceso de calorías, que te hagan ganar peso extra.

Pero no te desilusiones, aunque no existe suficiente evidencia que demuestre que existen alimentos que mejoren tu desempeño sexual, es evidente que consumir una alimentación saludable que incluya una gran variedad de alimentos nos hará sentir bien física y mentalmente; además de que ayudará a alcanzar o mantener un peso saludable, brindándonos seguridad sobre nuestra apariencia física, y, con ello, mayor plenitud sexual.

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