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¡No esperes al año nuevo! Ponte en forma con estas apps

06 febrero 2014 6:58 Última actualización 09 noviembre 2013 5:38

 [Diversas aplicaciones pueden ayudarte a alcanzar tus metas en materia de salud. / Cuartoscuro / Archivo] 


 
Stephanie Cuevas
 
Si has intentado estar a dieta o bajar de peso, te recomendamos estas apps que te ayudarán a lograr tus metas, sin gastar en un nutriólogo o en un entrenador.
 
Con ellas podrás crear un plan personalizado de dieta y ejercicios y dar seguimiento a tus medidas a través de fotos y gráficos.
 
ShapeUp Club
 
Llevra la cuenta de las calorías que has ingerido, cuánto ejercicio has hecho y seguir tu dieta será sencillo con esta aplicación. Brinda un plan personalizado y seguimiento de las medidas corporales mediante fotos y gráficos.
Es gratis para iPhone, iPad, iPod y Android.
 

 
Workout Trainer
Ofrece programas de entrenamiento para mantener su cuerpo en forma, a través de entrenadores que muestran ejercicios con foto, audio y video. Incluye rutinas de yoga, Tabata, CrossFit.
Es gratis para iPhone, iPad, iPod y Android.
 

 
Diet point
Esta aplicación ofrece más de 150 planes de dieta completos y sugiere menús para todos los días, además de dar una lista para comprar los ingredientes. Cada comida contendrá la cantidad de calorías que necesitas para alcanzar tu peso ideal.
Es gratis para iPhone, iPad, iPod y Android.